Bernas.id – Terbiasa hidup dengan suasana keramaian dalam hidup, terkadang akan mendatangkan sebuah masa dinamakan titik kejenuhan. Lalu, bagaimana mendapatkan waktu untuk dinikmati dengan diri sendiri atau me time yang berkualitas di tengah kesibukan dan tekanan yang melanda dalam setiap hari?
Relaksasi
Adalah hal yang sebaiknya dilakukan setiap hari dan sesering mungkin oleh seseorang. Kemudian dia dapat meringankan gejala stres atau kegelisahan yang dialami dalam kesehariannya.
Sayangnya, terkadang seseorang bingung bagaimana cara mendapatkan waktu luang untuk dirinya sendiri.
Padahal, me time dapat dilakukan di mana dan kapan saja.
Yang terpenting adalah kualitas, bukan kuantitas waktunya.
Saat berjalan kaki
Meskipun sedang bersama teman-teman dalam perjalanan, kamu bisa meluangkan beberapa detik untuk berusaha melakukan dialog dengan berbicara kepada diri sendiri selama berjalan.
Hal itu dapat dimanfaatkan untuk mencoba sedikit menanyakan sesuatu yang ingin dilakukan setelah berjalan hingga sampai tujuan. Semacam mengajukan pertanyaan yang kemudian dijawab sendiri.
Di pinggiran jalan
Secara tidak sadar saat kita sedang duduk-duduk di kursi depan ruko pinggiran jalan akan tertuju kepada aktivitas ramai yang sedang menunjukkan perhatian di jalan raya. Ekspresi yang keluar secara spontan dari diri seperti tersenyum atau sedih akan terjadi dengan sendirinya.
Seperti sudah otomatis terekam dalam memori otak lalu menimbulkan sebuah perasaan berbentuk emosi. Dari situlah dapat diambil manfaat untuk kemudian menjadi refleksi diri selama hitungan detik atau menit.
Seringnya me time yang kita berikan pada diri akan menghasilkan beberapa manfaat yang akan memperbagus kondisi jiwa.
Seseorang akan lebih memahami diri
Dengan meluangkan sedikit waktu yang dimiliki akan menumbuhkan perasaan untuk sejenak mengintropeksi atau mengevaluasi kejadian-kejadian yang pernah dialaminya selama hidup di dunia. Orang akan lebih positif dan optimis dalam memandang sesuatu hal seusai meneliti kondisinya selama ini.
Menambah mood
Munculnya rasa positif, bahagia, dan tidak ada rasa untuk menyalahkan diri sendiri atas terjadinya suatu kejadian akan membawa dampak bagus terhadap perkembangan emosi saat berinteraksi dengan dirinya sendiri serta orang lain.
Hingga dapat memunculkan rasa semangat untuk semakin berkegiatan dalam waktunya. Dan jika dilakukan dengan rutin in syaa Allah, akan menjadi sebuah kebiasaan baik.
Yakin terhadap kemampuan pribadi
Dorongan positif dari dalam hati akan membuat seseorang yakin dan percaya atas kemampuan diri sendiri. Dengan terus melatih untuk merutinkan berdialog dengan diri sendiri (muhasabah) akan senantiasa membuat yakin terhadap kemampuan yang dimiliki kemudian menghasilkan sifat produktif dalam berkegiatan apapun.
Jadi, me time sangatlah dibutuhkan bagi seseorang jika hidupnya ingin terus bergerak atau dinamis.
Karena dengan begitu seseorang memiliki kesempatan untuk semakin mengetahui kondisi psikis yang sebenarnya sedang dialami.
Mulai sekarang masihkah terbersit pikiran bahwa me time itu kurang atau bahkan tidak penting?
Perlahan-lahan dengan memulai untuk memiliki tekad untuk menjadi lebih baik lagi. Yuk!
Berusaha bersama untuk menuju kebaikan. Jika hal itu masih dilakukan dengan berjalan sendirian kamu bisa meminta bantuan temanmu untuk menemani perjalananmu!
Selamat mencoba!
Selalu ada jalan untuk orang-orang yang ingin menggapai sebuah kebaikan.