Bagaimana cara menyelamatkan matamu dari ketegangan karena ponsel pintar? Bayangkan duduk sepanjang hari dengan kedua lengan terentang lurus di depanmu. Mungkin kamu bisa bertahan pada posisi ini selama setengah jam atau bahkan lebih lama, tapi kemudian lenganmu akan terasa kaku seperti batu.
Begitu juga matamu, karena mata juga digerakkan oleh otot.
Itu sebabnya menggunakan ponsel pintar atau komputermu terus-menerus benar-benar membuat matamu lelah. Alasan matamu menjadi lelah karena terlalu lama menatap layar adalah karena gelombang pendek dan intensitas yang tinggi dari sinar biru. Lantas, bagaimana cara mencegah mata lelah yang disebabkan oleh layar komputer atau ponsel pintar?
Cari tahu jawabannya melalui video Sisi Terang berikut ini.
Sumber Video: channel YouTube Sisi Terang
Artikel ini ditinjau ulang oleh redaksi bernas.id pada 28 Agustus 2026. Di era digital yang semakin padat, menjaga kesehatan mata menjadi kebutuhan penting bagi siapa saja yang sering berhadapan dengan layar ponsel. Artikel ini menawarkan trik praktis yang dapat diterapkan kapan saja untuk mengurangi ketegangan mata, sehingga tetap relevan bagi pembaca modern yang ingin menjaga kenyamanan visual dalam aktivitas sehari-hari.