Bernas.id – Dua ginjal yang berfungsi sebagai penyaring darah sebelum menjadi urin sangat bermanfaat di kehidupan manusia. Selain berperan dalam urin, ginjal juga menjaga keseimbangan air, tekanan darah, serta konsentrasi asam-basa tubuh. Bila sepasang ginjal ini fungsinya rusak, maka tentu akan terjadi gangguan.
Sebaiknya, Anda mulai waspada terhadap hal-hal yang punya potensi dalam kerusakan ginjal berikut ini:
Menahan kencing
Pernah dengar cibiran orang jika ada orang yang menahan kencing? ?Jangan menahan kencing, nanti ginjal rusak karena kepenuhan.?
Nasehat ini ada benarnya, karena tampungan yang berada di ginjal jika dibiarkan bisa menjadi batu ginjal. Maka, jangan menahan kencing.
Setiap mau melakukan salat, kencinglah terlebih dahulu supaya salat tetap tenang dan menyehatkan ginjal Anda.
Kurang minum
Saran untuk minum 2 liter air putih per hari sebaiknya direspon dengan baik oleh manusia.
Tubuh manusia yang sebagian besar terdiri dari air, membutuhkan air yang salah satunya digunakan untuk mengekskresikan zat beracun dari tubuh. Apa jadinya kalau Anda kurang minum? Bisa dibayangkan sendiri.
Konsumsi gula berlebihan
Mempunyai penyakit diabetes bisa berpotensi merusak ginjal.
Sebuah penelitian juga memberi lampu waspada bagi penikmat minuman manis agar mengonsumsi maksimal 2 gelas minuman manis per harinya.
Konsumsi alkohol berlebihan
Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Apalagi, sesuatu itu jelas diharamkan oleh agama. Pasti syariat agama sudah mempertimbangkan dampak buruknya ketika mengharamkan alkohol.
Ketika seseorang mengonsumsi terlalu sering, misalnya seperti air putih sehari sekali, maka seperti namanya, minuman keras akan merusak ginjal Anda.
Kandungan alkohol membuat ginjal dan hati bekerja lebih keras dari biasanya, sehingga lama-lama ginjal tidak kuat menahan beban alkohol.
Penyalahgunaan obat pereda nyeri
Apabila Anda memiliki sakit yang mengharuskan Anda merasakan nyeri, jangan terlalu sering minum obat pereda nyeri. Rasakan penyakitnya dan syukuri penyakit itu.
Tanamkan dalam hati, bahwa penyakit tidak akan terasa sakit jika penderita tidak ingin merasakannya. Itu hanya pemikiran alam bawah sadar kita.
Nah, dengan mengetahui lima hal yang membuat ginjal rusak, Anda sebaiknya lebih berhati-hati terhadapnya. Jangan menyepelekan hal kecil meskipun itu minuman.
Cobalah untuk menerapkan hidup sehat dan jangan memaksa tubuh. Masukkan pikiran positif ketika beraktivitas. Sebab, hal positif, sabar dan tawakkal menjadi salah satu cara untuk bersyukur adanya ginjal.