Ternyata Yoga Juga Punya Manfaat Yang Baik Untuk Fisik dan Psikis Anak

HarianBernas.com – Bukankah Yoga hanya bermanfaat untuk fisik saja?

Apakah manfaat ini hanya dapat dirasakan oleh anak-anak saja?

Tidak hanya para dewasa saja yang memperoleh manfaat dari yoga.

Anak-anak yang melakukan yoga secara rutin juga dapat merasakan manfaatnya baik secara fisik hingga psikis.

Para peneliti dari Leipzig University di Jerman menemukan bahwa anak-anak yang melakukan yoga secara teratur mendapatkan ketenangan yang lebih, memiliki agresif dan implusif yang baik.

Hal tersebut dapat membuat anak-anak lebih bisa mengelola stres.

Seperti pada laporn yang dipublikasikan dalam Pediatric Physical Therapy menunjukkan bahwa yoga memiliki manfaat terhadap fisiologis anak.

Manfaatnya yang besar, membuat yoga menjadi kegiatan populer di kalangan anak sekolah di Amerika.

Dilansir dari Best Heatlh, menurut studi yang dilakukan di Kanada, ditemukan sebesar 40 persen anak kelas 1 SMA dan 37 persen anak perempuan di kelas 3 SMP meyakini bahwa yoga dapat membantu menurunkan berat badan.

National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders mengatakan sebesar 95 persen anak berusia 12 hingga 25 tahun yang mengalami gangguan makan berhasil pulih dengan yoga.

Seorang guru yoga bernama Aruna Kathy Humphrys, memiliki metode yoga khusus yang menggabungkan filosofi yoga lewat cerita indah dari beberapa buku pilihan.

Aktivitas ini dilakukan sebagai salah satu meditasi bagi remaja untuk kesadaran kognitif mereka.

Humphrys juga mendorong anak untuk memberikan pertanyaan terhadap kehidupan mereka.

Pertanyaan yang dilontarkan oleh remaja perempuan adalah pertanyaan seputar penampilan, nilai, dan teman mereka.

Manfaat yoga tak hanya dapat dirasakan oleh Anda yang dewasa namun juga anak-anak.

Secara fisik, yoga dapat menurunkan berat badan, dan secara psikis, yoga dapat memberikan ketenangan. Tunggu apa lagi? Mari dapatkan manfaatnya dengan melakukan yoga secara rutin.