Olahraga Ketahanan Fisik Mampu Meningkatkan Kecerdasan Otak

HarianBernas.com – Setiap orang tentu ingin mempunyai tingkat intelegensi yang tinggi.

Dengan kecerdasan otak yang tinggi, maka akan lebih mudah dalam menerima hal baru atau menghadapi suatu permasalahan.

Biasanya untuk meningkatkan intelegensi, banyak orang menggunakan kegiatan belajar seperi banyak membaca buku serta mempelajari banyak hal.

Namun ternyata selain belajar, masih banyak kegiatan yang juga mampu meningkatkan intelegensi, salah satunya yaitu olahraga.

Olahraga yang dimaksud lebih kepada olahraga ketahanan fisik dan aerobik.

Sebuah penelitian dalam Journal of Physiology memaparkan bahwa olahraga aerobik dengan banyak menggunakan fisik menyebabkan aktivitas neurogenesis di otak meningkat.

Penelitian dilakukan pada beberapa sampel tikus untuk menguji keterkaitan antara olahraga fisik, misalnya lari dengan kerja neurons dalam otak.

Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa tikus yang melakukan olahraga fisik dengan teratur memiliki respon lebih baik dalam belajar hal baru.

Walaupun sampel yang digunakan hanyalah tikus, namun peneliti menduga hal tersebut juga akan terjadi pada manusia.

Seorang pakar neurologis bernama Wendy Suzuki, Ph.D juga mengungkapkan bahwa telah banyak penelitian terdahulu yang menggunakan tema serupa yang menunjukkan bahwa latihan fisik dan aerobik menyebabkan kemampuan otak dan ingatan meningkat serta mengurangi depresi.

Oleh karena itu, olahraga dengan menggunakan ketahanan fisik seperti berenang, bersepeda, basket, sepak bola, aerobik, bela diri, mendayung, bahkan push up dapat membuat seseorang menjadi lebih pandai.

Bagi Anda yang sedang ingin meningkatkan intelegensi, Anda bisa menambahkan aktivitas olahraga di sela-sela aktivitas belajar.

Belajar memang perlu untuk meningkatkan intelegensi, namun jika ditambah dengan olahraga, tentunya selain membuat otak cemerlang juga membuat tubuh sehat dan bugar.