Ginjal Butuh Air Putih, Bukan yang Ditambah Zat-zat Lain

HarianBernas.com – Supaya organ vital di dalam tubuh dapat bekerja secara maksimal, tubuh memerlukan asupan hidrasi yang cukup.

Untuk menjaga keseimbangan di dalam tubuh, sangat dianjurkan untuk meminum air putih yang cukup dalam sehari.

Namun tidak sedikit orang yang memilih untuk menambahkan zat-zat lain termasuk pewarna, pemanis, dan perasa tambahan pada air putih yang diminum.

Namun dengan demikian, manfaat sehat yang memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat berkurang.

Dan bahkan tubuh dapat berisiko mengidap penyakit lain seperti diabetes akibat dari mengkonsumsi minuman tersebut.

Seperti yang disampaikan oleh ahli ginjal anak FKUI-RSCM, DR.,  dr.

Sudung O.

Pardede, SpA(K), bahwa air putih pada dasarnya untuk diminum langsung bukan untuk ditambah dengan zat lain.

Yang dibutuhkan oleh tubuh adalah air putih, bukan zat tambahannya.

Jika air putih ditambahkan dengan zat-zat tambahan, secara otomtis zat-zat penambahnya semisal kalori dan gula, dapat ikut masuk ke dalam tubuh kita. Sambung dr.

Sudung dalam konferensi pers Hari Ginjal Sedunia 2016 di Hotel JW Marriot, Mega Kuningan, Jakarta, Kamis(10/3/2016).

Tanpa disadari, kebiasaan mengkonsumsi minuman dengan zat pewarna dan perasa dapat membuat berat badan meningkat.

Dalam jangka panjang, risiko penyakit lain seperti jantung dan ginjal dapat menyerang tubuh.

Dikutip dari New York Time, peneliti sekaligus pakar diet bersetifikasi di CSIRO Animal, Food and Health Sciences, Pinne Taylor, menyarankan untuk meminum air putih sebanyak empat sampai eman gelas standar per hari.

Namun, jumalah air putih dapat ditambah lagi apabila sedang berada di tempat dengan suhu sangat panas dan sedang aktif melakukan kegiatan.

Tetapi, ketika suhu dingin konsumsi air dapat dikurangi.

Banyak minum air putih memang sangat dianjurkan tetapi perlu diingat, sekitar 8 gelas sudah cukup untuk tubuh kita, karena jika berlebihan justru akan membebani ginjal.