Waspada! 3 Kebiasaan Sehat Ini Ternyata Berbahaya Bagi Anda

HarianBernas.com – Hidup sehat dapat dilakukan mulai dari sekarang. Ada banyak kebiasaan yang di anggap sehat dan dilakukan banyak orang.

Perlu diketahui dari kebiasaan tersebut, ada yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Inilah kebiasaan fatal yang dapat membahayakan kesehatan Anda:

1. Yoga

Yoga telah lama dikenal sebagai media penenang pikiran dan menyehatkan tubuh.

Namun Anda harus tahu waspada, sejak tahun 2001 hingga 2002, jumlah pasien yang di larikan ke ruang gawat darurat karena yoga bertambah banyak.

Beberapa gerakan yoga yang membutuhkan kelunturan bisa membuat trauma pada tulang punggung dan leher.

Trauma ini bisa menyebabkan penyumbatan darah, kerusakan otak bahkan stroke.

Jika Anda menyukai yoga pastikan anda memiliki instruktur kompeten dan mengetahui batas lentur tubuh Anda.

2.

Membakar makanan

Makanan yang dibakar ternyata menyimpan potensi penyakit yang berbahaya.

Bekas bakar hitam akibat panas yang langsung mengenai bahan makanan dalam temperature tinggi menjadi pencetus heterocyclic amines, sebuah bahan bersifat karkarsinogen penyebab kanker.

Kurangilah konsumsi makanan yang di bakar menggunakan arang.

3. Minum vitamin

Kebiasaan ini memang sudah sering kita lakukan sejak dini.

Minum vitamin dianggap menyehatkan tubuh karena memberikan nutrisi yang terkadang tidak terkandung pada makanan yang kita konsumsi.

Namun, penggunaan vitamin buatan pabrik bepotensi menyebabkan kematian yang dikeranekan kanker dan penyakit hati.

Vitamin yang mengandung anti oksidan yang tinggi bahkan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh kita.

Sangat disarankan lebih baik mengkonsumsi vitamin alami yang terkandung dalam sayur, buah, ikan, ayam, dan makanan alami lainnya.