Benarkah Minum Susu Baik untuk Kesehatan Gigi?

HarianBernas.com – Menjaga kesehatan gigi adalah hal yang penting dan harus dilakukan.

Selain membuat gigi dan gusi terhindar dari penyakit, menjaga kesehatan gigi juga dapat berpengaruh pada penampilan.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi susu dapat memberikan manfaat bagi kesehatan gigi yaitu mencegah rusaknya gigi.

Padahal selama ini, mitos yang dipercaya masyarakat adalah susu dapat membuat gigi berlubang.

Seperti yang dilansir dari laman Newsmaxhealth.com menunjukkan bahwa minum susu yang dicampur dengan makanan manis contohnya sereal dapat mencegah gigi dari kerusakan.

Penelitian yang dilakukan di University of Illinois Chicago College of Dentistry ini membuktikan bahwa bakteri yang dihasilkan dari makan makanan manis akan menghasilkan asam.

Asam-asam tersebut dapat mengakibatkan gigi rusak dan terkikis.

Selain itu, penelitian lain juga mengemukakan bahwa makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi selama 4 kali dalam sehari dapat membuat gigi berlubang lebih cepat.

Hal ini terjadi karena kandungan gula yang tinggi dari makanan membuat gigi menjadi rusak.

Nah, untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat mengonsumsi susu setelah makan makanan dengan karbohidrat tinggi.

Makanan dengan karbohidrat tinggi bisa dari yang mengandung tepung atau makanan yang manis.

Kandungan dalam susu akan membantu mengurangi asam-asam yang terbentuk dari karbohidrat yang ada di mulut.

Jika produksi asam berkurang maka risiko gigi terkikis dan rusak akan menurun.

Oleh karena itu, biasakan untuk mengonsumsi susu setelah sarapan atau setelah mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi.

Hal ini akan membantu merawat gigi Anda agar tetap sehat dan kuat.