Tak Hanya Kurangi Resiko Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Yoghurt Secara Rutin Ternyata Ampuh Atasi Penyakit Berbahaya

HarianBernas.com – Sebuah penelitian menyebutkan bahwa perempuan yang makan lima atau lebih porsi  dari yoghurt dalam jangka waktu satu minggu, akan lebih jarang mengalami tekanan darah tinggi.

Efek dari yoghurt ini memang lebih terlihat pada wanita karena pria lebih sedikit mengkonsumsi yoghurt dibandingkan dengan wanita.

Maanfaat dari makan yoghurt lebih dari lima kali dalam satu minggu lebih banyak dibandingkan dengan mengkonsumsi buah, kacang-kacangan, sayur dan biji.

Yoghurt yang di konsumsi lebih dari lima kali semingg dapat menurunkan 31% dari resko tekaam darah tinggi dibandingkan dengan meeka yang mengkonsumsi satu bulan sekali.

Seorang kandidat PhD Boston University School of Medicine, Justin Buendia menambahkan bahwa yoghurt untuk diet sehat tampaknya dapat membantu mengurangi resiko jangka panjangdari tekanan darah tinggi pada wanita.

?Saya percaya ini adalah studi terbesar dari jenisnya untuk mengevaluasi efek khusus dari yoghurt pada tekanan darah,?

ungkapnya seperti di kutip dari Dailymail, Sabtu (5/3/2016)

Buendia mempresentasikan penelitiannya pada konferensi American Heart Association juga menambahkan dari studi yang ia lakukan menunjukan bahwa asupan harian dari produk susu terutama pada yoghurt dapat menurunkan resiko terkena tekanan darah tinggi.

Ia menggunakan data studi kesehatan yang melibatkan 240.000 orang terutama  perempuan berusia 25 dan 55 tahun.

Dari sebuah studi kedua 51.000 profesional kesehatan,  bahwa sebagian besar pria antara 40 dan 75 tahun.

Dalam presentasi tersebut tidak di sebutkan bagaimana yoghurt dapat mengurangi resko tekanan darah tinggi.

Namun, bakteri pada yoghurt dapat berperan menurunkan kelosterol yang menyebabkan pembuluh darah terbatas kemudian mengakibatkan tekanan darah rendah.

Selain untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi yoghurt juga dapat membatu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Para peneliti juga mengungkapkan bahwa yoghurt dapat membantu melawan osteoporosis dan menghindari seseorang dari serangan jantung.