Bernas.id – Masa liburan sekolah anak-anak perlu diisi berbagai aktivitas menyenangkan. Paling seru tentu mengajak buah hati jalan-jalan. Bagi Anda yang ingin tetap nyaman selama menjalankan ibadah puasa sunah sekaligus tak mau kehilangan momen liburan bersama keluarga tercinta, kiat ini bisa diikuti.
Charge tubuh saat sahur
Manfaatkan waktu sahur untuk men-charge tubuh dengan asupan makanan bergizi, mengkonsumsi tambahan vitamin serta banyak minum air putih.
Minum yang cukup akan menghindarkan diri dari dehidrasi, sementara vitamin berfungsi untuk membantu menguatkan tubuh.
Pilih destinasi secukupnya, jangan terlalu banyak
Bagaimanapun, tubuh Anda perlu sedikit cooling down saat berpuasa. Jadi, meskipun berpuasa sunah tetap bisa menjelajah dan bersenang-senang, batasi jumlah tempat yang akan dikunjungi agar tidak terlalu lelah. Jangan sampai puasa Anda dan keluarga terganggu karena kondisi tubuh menurun.
Bersantai di siang hari, aktif di malam hari
Melakukan aktifitas fisik menyenangkan malam hari sama sekali tak kalah menyenangkan.
Ada tempat-tempat tertentu yang tetap buka. Kalau posisi Anda di Jakarta, cobalah naik ke puncak Monas malam hari. Indahnya!
Upayakan lebih banyak berada dalam ruangan saat siang hari
Tahan diri untuk tidak terlalu banyak melakukan kegiatan di luar ruang saat siang hari, apalagi jika cuaca sedang panas.
Saat ini cukup banyak destinasi wisata yang berpendingin udara, misalnya di mall, museum, atau setidaknya taman-taman sejuk yang terlindung atap sehingga Anda tidak perlu terpapar matahari langsung.
Jangan bawa barang terlalu banyak
Selama berpuasa, tubuh Anda sedang menerapkan konsep green alias energy saving untuk menetralisir racun-racun dan memperbaiki segala sesuatu yang rusak. Karenanya ikuti saja alurnya dengan banyak bersantai, jangan membebani tubuh dengan membawa barang-barang berat saat berwisata sambil puasa.