HarianBernas.com – Makanan menjadi salah satu sumber tenaga yang pasti dibutuhkan oleh manusia. Untuk melakukan berbagai aktivitas setiap harinya, Anda membutuhkan makanan agar tubuh menjadi lebih berenergi. Setiap makanan yang akan Anda konsumsi tentu memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda satu sama lain.
Untuk itu, mengonsumsi makanan tidak hanya akan membuat Anda merasa kenyang saja.
Apabila diperhatikan, sebenarnya ada berbagai manfaat yang dirasakan tubuh ketika mengonsumsi suatu makanan. Dengan mengkonsumsi makanan secara teratur dan secukupnya, Anda bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Hal ini menandakan bahwa dengan mengkonsumsi makanan, daya tahan tubuh Anda akan meningkat.
Beberapa dari Anda mungkin pernah mendengar ungkapan tentang makan yang sedikit akan membuat umur manusia lebih panjang.
Apakah pernyataan ini benar?Ada berbagai sumber yang bisa menjawab pertanyaan yang satu ini.
Pernyataan ini seringkali membuat banyak orang bingung dan ragu-ragu, apakah mereka harus mengurangi porsi makan atau tidak.
Berikut ini, ulasan mengenai pernyataan tersebut, seperti yang dilansir dari keluarga.com
Salah seorang Profesor Biokimia yang berasal dari Universitas Brigham Young, John Price, mengatakan bahwa apabila konsumsi kalori seseorang dibatasi maka mereka akan mengalami peningkatan linear dalam hidupnya.
Apabila membatasi asupan kalori dalam diri, Anda akan memiliki perubahan yang terlihat nyata dalam hidup Anda.
Tidak hanya itu, hal ini juga akan membuat laju penuaan Anda semakin lambat.
Ada berbagai fakta lain yang ditemukan dan fakta ini berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan pada seekor tikus.
Mereka menemukan bahwa dengan adanya pembatasan konsumsi kalori maka sel penghasil protein juga memiliki kinerja yang lambat sehingga proses penuaan akan semakin lambat pula.
Penelitian ini belum dilakukan pada manusia. Namun, banyak peneliti yang mengatakan bahwa penelitian yang sudah dilakukan ini masih relevan dengan manusia. Hal ini dikarenakan tujuan dari penelitian ini sendiri adalah untuk mengungkapkan pada masyarakat bahwa merawat tubuh adalah salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh semua orang.
Berbeda dengan Dokter Maoshing Ni, salah seorang Pakar Pengobatan Antipenuaan Taois.
Ia pernah melakukan penelitian terhadap manusia yang berusia 100 tahun ke atas.
Ia menemukan bahwa mereka porsi makannya jauh lebih sedikit dibandingkan orang-orang pada umumnya memiliki beban pada sistem pencernaan yang lebih ringan.
Tidak hanya itu, sistem metabolisme juga akan lebih ringan dibandingkan dengan mereka yang memiliki porsi makan yang banyak.
Di dunia ini tentu ada orang-orang yang sering berpuasa atau hidup dalam kesederhanaan. Hal inilah yang membuat mereka memiliki beban pencernaan yang tidak terlalu berat.
Dari pernyataan 2 profesor tersebut, salah satu hal yang harus dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga adalah tidak memberikan beban berlebihan pada tubuh Anda. Jangan pernah mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sangat banyak dalam satu waktu sekaligus.
Cobalah untuk mengurangi porsi makanan Anda sehingga tidak menumpuk lemak dalam diri Anda.
Tidak hanya itu, dengan mengurangi porsi makan, Anda sudah melindungi diri dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti obesitas, serangan jantung, dan lain sebagainya.