Kebiasaan yang Dapat Menurunkan IQ

HarianBernas.com ? Memiliki IQ yang tinggi, tentu merupakan idaman semua orang. Ketika anda searching di internet anda tentu akan menemukan berbagai tips yang mampu meningkatkan IQ anda. Namun tahukah anda bahwa ada berbagai kegiatan yang mampu menurunkan IQ anda?

Parahnya kegiatan yang mampu membuat IQ turun adalah kegiatan yang sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Secara tidak sadar, Anda sudah membuat IQ Anda naik turun.

Sudah banyak dilakukan penelitian untuk membuktikan dampak dari kegiatan ini. Kegiatan apa saja yang mampu membuat IQ menurun? Berikut ulasannya.

1.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula yang terlalu banyak

Bagi anda yang termasuk penyuka makanan dan minuman yang gratis dan manis maka harus mewaspadai diri sendiri. Ketika tubuh anda memiliki kadar gula yang berlebihan maka akan memperlambat kinerja otak. Hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian dari university of california los angeles.

Kandungan fruktosa atau gula yang ada dalam minuman soda mampu membuat fungsi insulin menjadi terganggu.

Sebaiknya, kurang konsumsi makanan yang mengandung dari gula buatan seperti permen, coklat, cookies, soda, dan lain sebagainya. Cobalah untuk menggantinya dengan buah.

2. Terlalu sering begadang

Banyak orang masih menyepelekan dampak buruk dari begadang.

Mereka masih menganggap bahwa begadang adalah salah satu hal yang lumrah terjadi. Begadang tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan saja namun berdampak buruk pula bagi fungsi otak.

Tahukah anda bahwa ketika anda kekurangan tidur maka fungsi kognitif akan terganggu. Ekstrimnya lagi adalah kekurangan jam tidur sebanyak 1 jam mampu merusak 2 tahun proses perkembangan kognitif.

Cobalah untuk menjaga pola tidur Anda, agar tidak menurunkan IQ.

3. Presentasi dengan power point

Saat ini presentasi menjadi salah satu hal yang sering dilakukan dalam hidup anda. Tahukah anda bahwa tampilan presentasi yang tidak ringkas akan membuat IQ seseorang turun.

Cobalah untuk membuat tampilan presentasi yang lebih ringkas. Sehingga anda bisa mencerna informasi yang ada dan merangkai kalimat yang sedikit panjang daripada yang tertera pada presentasi.

4. Mengunyah permen karet

Dengan mengunyah permen karet maka anda akan mengganggu fungsi memori jangka pendek.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi oleh cardiff university.

Ketika anda mengunyah permen karet maka akan memberikan efek pada IQ anda karena pengurutan objek dan proses identifikasi.

Kedua hal inilah yang membuat memori jangka pendek menjadi terganggu.

Tentu saja hal ini akan mempengaruhi kecerdasan anda.

5. Menyaksikan reality show

Ketika anda bosan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk membunuh kebosanan anda adalah menonton reality show. Namun sayangnya dengan menonton reality show maka anda menurunkan IQ anda.

Hal ini dikarenakan ketika anda menonton reality show seringkali perilaku anda akan terpengaruhi.

Secara tidak langsung menonton reality show akan berdampak pada fungsi kognitif otak. Akhirnya pola pikir anda akan berubah hanya karena terlalu sering menyaksikan reality show.

6. Multitasking

Jangan pernah bangga ketika anda bisa melakukan multitasking.

Sebuah penelitian oleh stanford university membuktikan bahwa mengerjakan beberapa pekerjaan sekaligus mampu menurunkan IQ anda.

Karena terlalu sering melakukan multitasking otak jadi tidak bisa memproses informasi secara lengkap.

Selain itu mereka yang multitasking memiliki fokus yang terbelah menjadi dua. Alhasil ia tidak bisa fokus pada satu pekerjaan saja.

Multitasking akan berdampak buruk pada fungsi kognitif otak.