HarianBernas.com – Terong adalah salah satu jenis sayuran yang banyak mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid dan vitamin K. Terong juga sudah menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Terong pun bisa dihidangkan menjadi berbagai jenis masakan seperti terong goreng tepung, tumis terong kecap, terong balado dan berbagai kuliner Indonesia lainnya.
Harga terong yang sangat terjangkau pun telah menjadikan terong sebagai salah satu makanan yang dirasa paling merakyat.
Selain harganya yang murah dan dimanfaatkan menajdi berbagai masakan, terong juga memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh. Seperti yang ada di bawah ini:
1. Kandungan nutrisi phyto yang terdapat pada terong sangat dibutuhkan oleh otak
Mungkin Anda bingung untuk memilih jenis makanan apa yang mampu untuk menutrisi otak.
Sebenarnya terong dapat menjadi salah satu solusi untuk menutrisi otak. Hal ini disebabkan karena terong memiliki nutrisi phyto yang baik untuk otak kita.
2. Membuat pencernaan menjadi lebih baik
Kandungan serat yang tinggi yang terdapat dalam terong dapat membantu untuk menyehatkan saluran pencernaan dan menghindarkan kanker yang dapat menyerang usus besar Anda.
3.
Mampu sebagai pencegah diabetes
Terong merupakan sumber serat yang rendah karbohidrat dan dapat larut dengan sangat baik untuk dapat mencegah penyakit diabetes.
4. Sebagai pencegah anemia
Terong terbukti mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
5. Terong merupakan makanan yang baik untuk jantung
Terong terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang sanagt berisiko serta membahayakan organ jantung.
Konsumsilah terong secara rutin sehingga akan didapatkan hasil yang maksimal untuk penyembuhan.
6. Sebagai Pengontrol tekanan darah tinggi
Terong mempunyai kandungan bioflavonoid yang mempunyai peran besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang tentunya bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
7. Tulang menjadi yang lebih sehat dan kuat
Kandungan kalsium di dalam terong terbukti dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin mengkonsumsi terong.
Jika Anda ingin hidup sehat maka silakan mencoba untuk dapat memulai dan rutin untuk mengonsumsi terong.