HarianBernas.com – Sekarang makin bertambah saja alasan seorang pecinta kopi untuk tidak menghentikan kebiasaannya tersebut. Satu sebabnya karena terdapat berbagai penelitian yang mengatakan jika kopi mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya itu, kopi pun sangat ampuh untuk membuat berat badan menjadi berkurang.
Dilansir dari buku ?the coffee lover?s diet?, Bob Arnot yang merupakan penulis dan juga konsultan kesehatan menjelaskan jika secangkir kopi dapat membantu mengurangi berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak kalori dan mengurangi efek buruk dari makanan yang berlemak.
Efek pertama yang harus diperhatikan ketika mengonsumsi secangkir kopi ialah peningkatan metabolisme karena Anda bisa membakar 100 kalori lebih banyak jika meminumnya dibandingkan yang tidak.
Efeknya pun akan semakin terlihat jika Anda mengonsumsi kopi sebelum melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Tentu saja karena meminum kopi sebelum berolahraga dapat membakar lebih banyak asam lemak bebas.
Disamping itu, Arnot pun mengklaim jika kopi dapat menekan nafsu makan serta meningkatkan performa dari saluran pencernaan kita. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mereka yang berdiet untuk meminum kopi sehabis makan, sebelum berolahraga, dan sebelum mandi.
Ada satu syarat yang harus anda lakukan jika ingin mendapatkan manfaat dari kopi yang optimal yakni meminum kopi hitam tanpa gula dalam keadaan yang panas. Apakah Anda ingin mencoba melakukan diet dengan mengonsumsi kopi pahit?