Aktivitas Do dan Don?t untuk Kulit Indah Kamu

Bernas.id – Beberapa kebiasaan di bawah ini sebenarnya hal yang sepele. Mengapa demikian? Karena Kegiatan ini dapat dilakukan dengan mudah dan murah.

Selain itu tidak menyita banyak waktu tenaga dan biaya, tetapi mempunyai manfaat yang besar bagi kulit.

Aktivitas yang harus dilakukan untuk menjaga kulit Indah kamu (Do)

• Olahraga

Bukan hanya menyehatkan, olahraga mempunyai fungsi untuk mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat atau pori-pori.

Olahraga juga menarik otot supaya tidak kendur.

Jika ingin mempunyai kulit kencang dan sehat maka lakukanlah olahraga ringan seperti halnya jogging.

• Tersenyum

Terdapat istilah jika senyum adalah sebagian dari ibadah.

Bukan hanya sekedar ibadah, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Jika sering cemberut maka wajah akan cepat berkerut khususnya di area mata sudut bibir dan berbagai garis lain yang mengikuti ekspresi saat cemberut.

• Tertawa

Tertawa adalah obat kulit paling sehat, murah dan juga mudah.

Lakukanlah kebiasaan ini karena mimik wajah muram hanya akan menambah kerutan.

Biasakanlah tertawa di segala aktivitas keseharian.

• Asupan gizi yang cukup

Jangan pernah menyamakan makan yang cukup dengan gizi yang cukup.

Karena banyak orang makan berlebihan tetapi gizinya tidak tercukupi.

Hindarilah junk food yang banyak memiliki kandungan lemak, tetapi perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran yang terbukti mempunyai nutrisi berhasiat untuk kulit.

• Memanjakan diri

Tak ada salahnya untuk menyisihkan sedikit waktu agar dapat memanjakan diri sendiri.

Misalnya dengan melakukan perawatan diri di salon kecantikan.

Tetapi jika mempunyai dana yang terbatas maka bisa menggunakan resep herbal atau masker yang dapat dibuat sendiri di rumah.

• Gunakan pelindung

Jangan pernah sepelekan bahayanya paparan sinar matahari langsung ke kulit indah.

Selain dapat menghitamkan warna kulit, sinar UV adalah musuh abadi kulit yang paling berbahaya.

Puncak radiasi antara pukul 09.00 hingga 16.00 sore.

Sangat dianjurkan untuk menggunakan pelindung seperti pelembab tabir surya ataupun lotion.

• Scrap rutin kulit

Lakukan facial scrub atau masker dan body scrub atau luluran paling tidak dua kali seminggu.

Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit.

Setelah tadi berbicara tentang berbagai aktivitas yang sebaiknya dilakukan untuk menjaga kulit Indah kamu.

Kita akan membahas tentang aktivitas yang sering kita lakukan dan ternyata justru membuat kulit kita menjadi rusak.

Inilah 6 aktivitas yang jangan dilakukan (don?t)

Merokok

Saat ini bukan hanya kaum pria saja yang melakukan aktivitas ini, sekarang banyak juga wanita yang gemar merokok.

Padahal menurut banyak penelitian, rokok mempunyai kadar nikotin yang tinggi yang menyebabkan kerusakan bagi kulit sama halnya sinar matahari.

Stres

Stres sangat dekat dengan penuaan kulit.

Karena itu hindarilah stres dengan melakukan berbagai kegiatan positif baik itu mendengarkan musik, menonton film ataupun mengobrol santai dengan sahabat.

Tata rambut

Bisa jadi ini adalah kebiasaan pagi yang sangat sulit untuk ditinggalkan.

Tetapi kotoran yang tersangkut di anak-anak rambut dapat jatuh di wajah.

Oleh karena itu, tatalah rambut Anda sebelum mencuci wajah untuk menghindari kotoran menempel pada wajah yang sudah bersih.

Berendam air hangat

Bagi anda yang suka melakukan aktivitas ini maka sebaiknya kurangilah porsinya.

Memang tidak ada yang salah untuk berendam air hangat terlebih ketika tubuh terasa lelah.

Tapi dilain pihak, aktivitas ini akan mengikis kulit yang juga menyebabkan kelembaban tubuh menghilang dengan jumlah yang banyak.

Porsi tidur yang kurang

Anda sebaiknya tidur lebih dari 8 jam supaya kulit tetap sehat.

Kurang tidur karena hobi begadang dapat membuat wajah menjadi kusam, muram dan menimbulkan kantung mata.