Bernas.id ? Ibadah puasa dijalankan kurang lebih selama 12 jam tanpa makan dan minum. Rasa lemas, lapar dan dahaga pun bisa melanda.
Namun, puasa bukankah tak hanya menahan lapar dan haus.
Ketika melakukan aktivitas sehari-hari, kita dianjurkan untuk terus berbuat kebaikan dan mendulang pahala termasuk bekerja sebaik-baiknya. Namun, acapkali rasa amarah dalam diri akan bisa muncul jika tidak kita siasati.
Berikut ini, tips bagaimana menjaga puasa agar tetap bisa berjalan secara baik tanpa takut terancam batal:
Ingatlah, besarnya pahala orang yang mampu menahan amarahnya
Puasa memang penuh dengan cobaan, tapi semakin kuat kita melawan berbagai cobaan itu maka puasa kita akan semakin bernilai. Ingat, makin sulit kamu melalui cobaan puasamu, maka makin besar pahalamu.
Jika memungkinkan, basuh mukamu segera
Amarah akan membuat aliran darahmu deras dan suhu tubuhmu meningkat, sementara air dingin mampu membantu menetralkannya dan menyejukkanmu.
Segera ambil posisi duduk atau berbaring
Posisi berdiri atau posisi yang tidak santai akan membuat amarahmu semakin lancar terbakar.
Buatlah tubuhmu serileks mungkin untuk menormalkan peredaran darah dan detak jantungmu.
Diam dan tersenyumlah
Jangan membalas perkataan dalam kondisi marah. Berikanlah respon yang positif terhadap keadaan atau perkataan yang tidak mengenakan dengan senyum. Niscaya, situasi akan berubah dratis. (Jat)