Bernas.id ? Berpuasa memang menjadikan tubuh menjadi lemas dan lesu. Namun, dengan berpuasa, kamu akan mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Yap, berpuasa memang tidak hanya menahan haus dan lapar kok.
Tak dipungkiri, banyak orang belum mengetahui beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan berpuasa. Berikut ini, beberapa khasiat berpuasa untuk kesehatan tubuh, yaitu:
Pola makan yang teratur dapat menyembuhkan penyakit maag
Dari hasil peneltiian Center for Nutrition Studies, puasa justru disarankan untuk penderita maag, kecuali penderita maag organik (ada sesuatu yang tidak normal di dalam lambung). Saat puasa, pola makanmu akan jadi lebih teratur sehingga bisa menyembuhkan penyakit maag.
Berat badan dapat turun teratur, tapi sehat
Puasa sudah lama dipercaya sebagai salah satu cara untuk dapat menurunkan berat badan.
Selama puasa, jumlah kalori yang dikonsumsi normalnya akan berkurang dan ini sangat berpengaruh terhadap berat badan. Namun, kita juga harus memperhatikan makanan apa saja yang bagus dikonsumsi saat buka dan sahur.
Dengan puasa, jerawat berkurang
Dilansir dari Skinverse, ketika tubuhmu berhenti mencerna makanan selama beberapa waktu maka tubuh akan berfokus pada proses lain. Proses yang dimaksud termasuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti eksim, gatal, dan bahkan jerawatan.
Puasa mampu menurunkan kadar kolesterol
Dilansir dari Sciencedaily, saat berpuasa terjadi proses biologis di dalam tubuh yang mengubah LDL (kolesterol jahat) menjadi energi.
Hal ini disebabkan saat puasa tubuh akan mencari sumber-sumber energi lain untuk dapat bertahan, yaitu mengolah lemak yang ada tubuh, termasuk kolesterol. (Jat)