Bernas.id- Mata minus atau rabun jauh adalah kondisi di mana mata kita tidak bisa melihat objek yang terlalu jauh secara jelas. Biasanya kondisi ini di alami pada anak usia 8-12 tahun. Meskipun tidak berbahaya, gangguan ini sangat menghambat aktivitas sehari-hari.
Mata minus atau rabun jauh sebenarnya terjadi akibat bola mata yang terlalu panjang atau kornea yang melengkung terlalu curam, sehingga cahaya yang harusnya jatuh tepat di retina justru berada di depan retina mata.
Penggunaan kacamata merupakan penanganan yang selama ini dianjurkan.
Sedangkan kacamata hanya alat yang membantu mata untuk bisa kembali melihat dengan jelas. Bukan membuat mata minus menjadi berkurang atau sembuh.
Bila mata minusmu sudah menunjukkan angka besar, maka untuk mengatasinya dengan cara medis yaitu melakukan operasi laser. Tindakan ini menggunakan sinar laser yang dipaparkan secara langsung ke mata untuk memperbaiki kornea yang tidak normal.
Sedangkan jika belum terlalu parah, untuk mencegah minus bisa melakukan hal-hal berikut:
– Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin serta mineral yang baik untuk mata, misalnya makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel.
Kandungan wortel yang banyak mengandung vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
– Melatih mata melihat objek jauh tanpa kacamata
– Terapi mata menggunakan daun sirih. Caranya, tempel daun sirih yang sudah dicuci bersih pada kedua mata. Lakukan kegiatan rutin ini sebelum tidur.
– Lepaslah kacamata ketika tidak dibutuhkan.
Jangan membiasakan matamu terlalu bergantung pada kacamata, hal ini untuk melatih mata tanpa bantuan lensa kacamata.
– Alihkan pandangan setiap 25 menit saat di depan gadget
– Melihat objek yang bergerak. Melihat objek yang bergerak membuat matamu secara otomatis melatih fokus agar lebih jelas melihat sesuatu.
– Gunakan tetes mata jika diperlukan. Tetes mata ini berfungsi untuk menyegarkan kembali matamu.
-Terapi lilin.
Caranya, kamu hanya perlu menyalakan lilin dan fokuskan matamu pada lilin tanpa banyak berkedip. Tunggu hingga mata banyak mengeluarkan air mata. Walaupun cara ini sederhana tapi tergolong ampuh loh.
Nah, segera coba tips-tips di atas ya, semoga mata minusmu berkurang dan sembuh.
Semoga bermanfaat.