Bernas.id – Es teh menjadi minuman favorit bagi masyarakat kita. Minuman ini ampuh mengusir haus apalagi di tambah dengan es, wah seger ya. Tapi ada beberapa bahaya jika kita sering mengonsumsi es teh seperti yang diuraikan di bawah ini:
– Menyebabkan batu ginjal
Menurut dr.Lee Hammontree dari the Urology Centers of Alabama, mengonsumsi terlalu banyak teh dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Faktanya 10% pasien penyakit batu ginjal memiliki riwayat secara rutin mengonsumsi teh.
Es teh banyak mengandung oxalate yang cukup tinggi, yang akan meningkatkan risiko batu ginjal karena tubuh tidak mampu memecah oksalat yang berlebih.
– Menyebabkan kulit kering
Di dalam es teh manis mengandung sekitar 50 gram kafein. Kandungan kafein menyebabkan kamu lebih hyper, juga bisa membuat dehidrasi dan sering kehausan setelah minum es teh manis. Di samping itu, dehidrasi membuat kulit kita kering.
– Menyebabkan diabetes
Gula di dalam es teh bisa menyebabkan gula darah naik.
Para pakar berpendapat mengurangi batasan gula bermanfaat dalam menurunkan risiko penyakit diabetes, obesitas, dan pembusukan gigi.
– Meningkatkan tekanan darah
Kandungan kafein dalam teh memang tidak sebanyak di kopi, tapi dalam teh hijau dan teh hitam mengandung cukup banyak kafein yang bisa meningkatkan bahaya darah tinggi.
– Nutrisi di dalam teh tidak terserap
Teh adalah tanaman yang bisa dijadikan minuman yang sehat. Namun jika dibarengi dengan es maka nutrisi yang ada dalam teh tidak dapat diserap baik oleh tubuh.
– Menyebabkan kanker
Banyak yang menganggap teh mengandung banyak antioksidan yang bisa mencegah kanker. Namun, ini tidak berlaku untuk teh hitam.
– Menyebabkan kekurangan zat besi
Teh yang berada dalam es teh mengandung tannin yang bisa menyerap zat besi.
– Es teh mengandung kalori lebih banyak yaitu sekitar 82-88 kalori.
Nah, banyak ya dampak negatif dari minuman es teh.
Mengurangi konsumsi es teh adalah cara yang baik untuk menghindari efek-efek yang mungkin terjadi.
Minum air putih lebih menyehatkan loh.
Semoga bermanfaat.