HarianBernas.com ?Masyarakat Jepang terkenal memiliki banyak aturan dan norma yang harus dipatuhi, salah satunya soal makan. Jika Anda pernah mendengar tiga kata dalam bahasa Jepang yang berbunyi: hara hachi bu. Saatnya, kita mengetahui makna di balik kata-kata itu.
Mydomaine.com, Jumat (28/4/2017) melansir, kata-kata ini biasanya diucapkan orang Jepang, terutama dari daerah Okinawa ketika sedang makan dan merasa 80% kenyang.
Artinya sendiri kurang lebih adalah ?Makan hingga delapan per sepuluh kenyang?. Ini seperti doa yang selalu diucapkan sebelum makan, tapi lebih untuk mengingatkan diri sendiri agar tidak makan berlebihan.
Namun ternyata, ada ilmu pengetahuan di balik tradisi ini. Tubuh memiliki penundaan antara rasa kenyang yang dirasakan tubuh dengan otak Anda.
Inilah mengapa Anda selalu merasa terlalu kenyang belakangan seusai makan.
Masyarakat Jepang terbiasa melambatkan proses makan dan mendorong piringnya ketika mereka telah merasa kenyang sebanyak 80%.
Cara itu akan membantu keterlambatan komunikasi antara perut dengan otak Anda. Selain itu, kata-kata di atas juga menunjukkan Anda tidak memikirkan diri sendiri saat makan. Hal itu dapat membantu memperbaiki pencernaan, mempertahankan berat badan yang sehat, dan memberikan umur panjang.
Selamat mencoba!