5 Manfaat Marah dan 4 Manfaat Tertawa dalam Hidup Anda

HarianBernas.com – Marah dan tertawa adalah emosi yang sering kita lakukan. Dalam sehari kita dapat melakukan hal tersebut ratusan kali.

Tapi tahukah Anda? ternyata kedua emosi ini memiliki manfaat.

Inilah manfaat yang dapat kita ambil jika kita tertawa ataupun marah.

5 Manfaat Marah

1.

Seorang ahli psikologi yang telah mengambil kurang lebih 3 spesialisasi tentang marah yaitu Charles Spielberger, Ph.D mengatakan bahwa marah merupakan sebuah ekspresi yang ditunjukan oleh manusia.

Marah adalah sebuah emosi yang dimiliki oleh semua manusia di dunia ini.

Saat Anda sedang marah maka tekanan darah dan denyut nadi Anda akan mengalami kenaikan.

Hal lainnya juga akan meningkatkan level adrenalin, noradrenalis dan juga hormon manusia.

2.

Menurut Mark Gorkin, seorang konsultan pencegahan stress dan kekerasan menyatakan bahwa ia membagi marah kedalam 4 kategori, yaitu marah yang disengaja, marah spontan, marah destruktif (marah ini ditumpahkan tanpa rasa bersalah), dan marah konstruktif (marah besera ancaman untuk orang lain).

3.

Marah biasanya juga menjadi sebuah alat komunikasi. Kadang seseorang akan lebih mengeri dengan apa yang kita maksud di saat kita sedang marah kepadanya.

4. Marah merupakan hal yang manusiawi.

Semua orang pasti pernah merasakan marah, namun dengan cara yang berbeda-beda. Jika kita mampu mengendalikan kemarahan kita, maka akan menyehatkan tubuh kita.

Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian bahwa marah akan membuat kita menjadi lebih baik daripada kita pendam dalam hati.

5.

Marah akan membuat Anda menjadi sehat. Alasan ini akan terjadi apabila marah bukan karena alasan yang subjektif. Ungkapkan kemarahan Anda dengan wajar.

Anda dapat mengendalikan kemarahan Anda, jangan sampai Anda menjadi hilang akal karena kemarahan Anda.

4 Manfaat Tertawa

1.

Tertawa akan membuat Anda menjadi lebih sehat. Dengan tertawa, Anda akan memasukan energi positif dan akan membuang energi negatif yang ada pada diri Anda.

Tertawa juga akan mengurangi tingkat stress Anda dan membuat tubuh Anda terasa lebih segar.

2.

Tertawa akan menghasilkan hormone endorphine yang akan membuat tubuh Anda menjadi nyaman.

Dengan tertawa, tingkat stress Anda akan berkurang dan membuat Anda terlihat lebih muda.

3.

Saat Anda tertawa maka peredaran darah di dalam tubuh Anda akan lancar dan juga kadar oksigen akan meningkat.

Dalam hal ini tertawa juga mampu untuk proses penyebuhan penyakit.

4.

Tertawa yang dilakukan dengan ikhlas, dan lepas akan membuat otot-otot di wajah Anda yang tegang perlahan akan kendor dan membuat Anda awet muda.

Semua manusia pasti memiliki kedua emosi ini.

Sehari dapat dipastikan Anda akan melakukan salah satu bahkan kedua ekspresi ini. Namun lakukanlah dengan sewajarnya saja.