Me Time Itu Penting. Ini Buktinya!

HarianBernas.com – Seseorang yang tidak sendiri saat dia sebenarnya harus sendiri merupakan siksaan baginya. Setiap orang butuh waktu untuk sendiri.

Misalnya saat instropeksi diri, seseorang sebaiknya menyendiri dan menjernihkan pikirannya.

Apa yang menyebabkan seseorang terkadang membutuhkan waktu untuk sendiri atau me time?

Antara lain karena beberapa hal berikut.

Mood Yang Tidak Stabil

Saat seseorang sedang memiliki perasaan yang sedang kacau, waktu sendiri untuknya sangat perlu dilakukan.

Mood yang tidak stabil disebabkan karena kelelahan.

Kesendirian dapat membuatnya beristirahat dan mengembalikan mood dia.

Kesepian

Orang yang tidak bisa sendiri akan merasa susah saat dia harus sendirian.

Namun hal itu perlu dilakukan untuk merasakan kedamaian dan ketenangan dalam dirinya saat dia menyendiri.

Dia juga dapat belajar untuk tidak bergantung kepada orang-orang yang selalu ada di dekat dia.

Depresi

Waktu untuk diri sendiri sangatlah diperlukan.

Dalam sebuah penelitian menjelaskan bahwa seseorang yang menggunakan waktunya untuk media sosial selama lebih dari dua jam lebih berpotensi akan depresi.

Ada kalanya Anda harus menyendiri dan mengisolasi diri Anda dari orang- orang disekitar Anda. Luangkanlah waktu Anda untuk beristirahat dari gangguan sosial.

Hal itu akan membuat Anda lebih tenang dan membuat energi Anda kembali seperti semula.

Itulah beberapa bukti bahwa waktu untuk sendiri itu diperlukan.

Anda memang harus berbaur dan berkomunikasi dengan orang banyak. Namun luangkanlah waktu untuk diri Anda sendiri.

Saat sendiri maka Anda akan merasakan perasaan lain yang dapan membuat Anda lebih tenang.