Sering Bersama Orang Lain Justru Berbahaya Bagi Kesehatan Mental

HarianBernas.com – Memiliki banyak teman tentunya menjadi hal yang menyenangkan.

Anda tidak akan merasa kesepian karena selalu ada teman yang menemani dan akan bertemu dengan seorang teman jika bepergian ke suatu tempat.

Namun, terlalu sering bersama teman atau seseorang ternyata tidak baik untuk kesehatan khususnya kesehatan mental.

Meskipun manusia adalah makhluk yang membutuhkan makhluk yang lain, namun manusia juga membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri.

Hal ini berdasar pada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang akan mengalami kehidupan yang bahagia jika mampu membagi waktu antara dirinya sendiri dan kehidupan sosial.

Penelitian yang dilakukan di Harvard menemukan hal yang berkaitan yaitu bahwa seseorang yang ikut bersosialisasi namun masih memiliki waktu untuk dirinya sendiri dapat mempunyai daya ingat yang kuat.

Memiliki waktu untuk diri sendiri atau ?me time?

menjadi hal yang penting untuk kesehatan mental dan pembentukan karakter.

Ketika sedang melakukan me time sebaiknya gunakan untuk introspeksi diri, melepas stres, dan merenung.

Kegiatan me time  ini akan sangat terlihat manfaatnya jika sedang dihadapkan dalam suatu permasalahan.

Jika Anda selalu bersama dengan orang-orang sambil menceritakan masalah yang sedang dialami biasanya akan banyak sudut pandang dan tekanan yang malah membuat masalah semakin rumit.

Namun, jika Anda memberikan waktu pada diri sendiri untuk sekedar merenung dan introspeksi diri, maka solusi akan segera didapatkan.

Untuk menyehatkan mental, Anda perlu mennyeimbangkan kehidupan sosial dan kehidupan pribadi.

Anda perlu bergaul dengan banyak teman dan Anda juga perlu bergaul dengan diri Anda sendiri.