Bernas.id ? Di ujung musim penghujan belakangan ini, penyakit ISPA (infeksi saluran pernapasan atas), seperti batuk, pilek, flu disertai demam umumnya tumbuh subur. Perubahan cuaca yang tidak menentu menyebabkan keseimbangan tubuh terganggu.
Batuk adalah suatu reaksi defensif tubuh terhadap sesuatu yang mengganggu jalannya pernapasan, atau tenggorokan. Gangguan ini dapat berupa debu, asap, lendir, makanan, atau sessuatu yang mengiritasi jalan napas. Umumnya batuk merupakan gejala suatu penyakit seperti flu.
Bagi Anda yang rentan terserang flu setelah kehujanan, berikut ini adalah pertolongan pertama yang dapat Anda lakukan untuk menghalau gejala flu, yaitu batuk, sebelum Anda sempat pergi ke dokter.
Batuk Kering
Batuk kering merupakan batuk yang tidak disertai dahak, tidak berlendir. Biasanya diawali dengan saluran pernapasan yang terasa gatal atau tenggorokan yang perih.
Terdapat dua ramuan tradisional yang sangat mudah dibuat tetapi cukup ampuh untuk menghalau batuk kering.
Bila batuk Anda disertai dengan saluran pernapasan atau tenggorokan yang perih, didihkan 6 gelas air di panci berbahan stainless steel. Sementara itu, ambil 6 jari jahe merah, kupas kulitnya dan dicuci bersih, kemudian diiris tipis-tipis. Masukkan irisan jahe di air yang sudah mendidih tadi. Tambahkan 9 butir cengkih. Rebus hingga air tinggal sekitar 3 gelas. Angkat. Saring air jahe masukkan ke dalam gelas, tambahkan 1 sendok madu asli dan 3 sendok makan perasan jeruk lemon. Minum hangat-hangat. Ulangi 3 kali dalam sehari sampai sembuh.
Bila batuk Anda tidak disertai radang di tenggorokan, kupas 5 siung bawang merah lalu iris tipis-tipis. Masukkan secangkir madu asli kedalam panci berbahan stainless, tambahkan bawang merah yang sudah diiris. Rebus dengan api sangat kecil hingga mendidih. Angkat. Saring. Minum rebusan madu hangat-hangat sebanyak satu sendok makan setiap satu jam sekali. Ulangi hingga batuk Anda sembuh.
Batuk Berdahak
Batuk berdahak adalah batuk yang disertai muskus atau dahak yang berwarna kuning atau kehijauan akibat terjadinya infeksi pada saluran pernafasan. Bila tidak ditangani, batuk ini dapat menyumbat pernapasan dan menyebabkan Anda sesak bernapas.
Untuk membantu meringankan batuk dan mengencerkan dahak, Anda dapat menggunakan jeruk nipis dan kecap manis. Peras satu butir jeruk nipis ke dalam sebuah sendok sayur berbahan stainless steel. Panaskan sendok berisi perasan jeruk nipis ke atas kompor dengan api kecil. Tambahkan kecap manis dan aduk sampai rata. Bila campuran jeruk nipis dan kecap sudah hangat, angkat, dan minum hangat-hangat. Ulangi 3 atau 4 kali dalam sehari sampai batuk Anda mereda.
Bila setelah 3 kali minum ramuan jeruk nipis ini batuk Anda belum reda, gunakan kunyit sebagai antibiotik untuk menyembuhkan infeksi saluran pernapasan Anda. Caranya, kupas satu jari empu kunyit, cuci bersih dengan air matang, lalu parut. Tambahkan satu sendok makan air matang, kemudian peras. Anda akan mendapatkan satu sendok makan perasan empu kunyit. Masukkan satu sendok madu, lalu minumlah. Ulangi minum perasan kunyit ini 2 atau 3 kali dalam sehari, diselingi dengan minum perasan jeruk nipis.
Untuk mengencerkan dahak atau lendir di tenggorokan, Anda dapat menguapi wajah Anda dan menghirup uap panas melalui hidung. Caranya adalah dengan menundukkan wajah Anda di atas baskom yang telah diisi air mendidih. Tutupi wajah dan kepala Anda menggunakan handuk agar uap panas tidak cepat menghilang.
Jika saat batuk Anda mengeluarkan dahak berwarna hijau, kuning, atau bahkan mengandung darah, maka segera berobatlah ke dokter.
